Psikolojik Danışmanlık ve Psikoterapi
Maltepe ve online psikolog desteği: anksiyete, depresyon, panik atak, OKB, travma ve kişisel gelişim
Bireysel Psikoterapi (Yetişkin & Ergen)Anksiyete, Panik Atak & Kaygı BozukluklarıDepresyon ve Duygudurum BozukluklarıTravma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) & EMDR
— 01
Genel bakış
Uzman Psikolog Yasemin KAYA eşliğinde yetişkin ve ergen psikoterapisi. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, EMDR, Çözüm Odaklı Terapi ve Mindfulness yaklaşımlarını harmanlayarak; anksiyete, depresyon, panik atak, OKB, travma sonrası stres, sosyal fobi, sınav kaygısı, mobbing, tükenmişlik ve kişisel gelişim alanlarında danışmanlık veriyoruz. Maltepe ofisinde yüz yüze; Kartal, Ataşehir, Pendik, Kadıköy ve İstanbul Anadolu Yakası'ndan kolay ulaşım; Türkiye geneli ve yurtdışı için online görüşme.
Bireysel Psikoterapi (Yetişkin & Ergen)
Anksiyete, Panik Atak & Kaygı Bozuklukları
Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) & EMDR
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Sosyal Fobi & Performans Kaygısı
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Şema Terapi
Çözüm Odaklı Kısa Terapi
Mindfulness Temelli Terapi
Stres & Tükenmişlik Yönetimi
Yas, Kayıp ve Yaşam Krizi Danışmanlığı
Online & Yüz Yüze Görüşme
Metodolojimiz
Uzman Psikolog Yasemin KAYA önderliğinde; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, EMDR, Çözüm Odaklı Kısa Terapi ve Mindfulness yaklaşımlarını danışanın özgün ihtiyacına göre entegre bir çerçevede uyguluyoruz. Tek bir ekol dayatmıyoruz: anksiyete ve fobilerde maruz bırakma temelli BDT, kronik ilişkisel örüntülerde Şema Terapi, travma vakalarında EMDR ön plana çıkar. Her seans 50 dakikadır; süreç başlangıçta haftalık, ilerleyen evrelerde iki haftalık ritimle yapılandırılır. Süreç boyunca düzenli ölçeklerle (Beck Depresyon, Beck Anksiyete, PCL-5) ilerleme nesnel olarak takip edilir.
Kimler İçin?
- Yetişkinler: Anksiyete, depresyon, panik atak, OKB, sosyal fobi, yas, ilişki problemleri, tükenmişlik, mobbing.
- Ergenler (14+): Sınav kaygısı, kimlik arayışı, akran ilişkileri, dijital bağımlılık, aile içi çatışmalar.
- Kurumsal çalışanlar & yöneticiler: İş stresi, karar yorgunluğu, liderlik kaygısı.
- Yurtdışında yaşayan Türkler: Kültürlerarası uyum, anadilde terapi ihtiyacı duyanlar.
— 02
Bu hizmet size ne katacak?
- Belirgin semptom azalması: 8-12 seans içinde anksiyete/depresyon skorlarında ortalama %40-60 düşüş.
- Daha sağlıklı duygu düzenleme: Kaygı/öfke anlarında işleyen pratik beceriler.
- Geliştirilmiş ilişki kalitesi: Aile, iş, partner ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar.
- Artan iş & akademik performans: Konsantrasyon, motivasyon ve karar verme becerilerinde iyileşme.
- Kalıcı içgörü: Tetikleyicileri tanıma ve kendi kendine müdahale edebilme kapasitesi.
- Daha iyi uyku & enerji: Stresle ilişkili fiziksel semptomlarda azalma.
Neden biz?
- Bilimsel temelli yaklaşım: Tüm yöntemler kanıta dayalı (evidence-based) literatürle desteklenir.
- Tek bir ekole bağımlı değiliz: Sorununuza en uygun yöntem seçilir.
- Nesnel ölçüm: Standart ölçeklerle ilerleme periyodik olarak takip edilir.
- Etik & gizlilik: Türk Psikologlar Derneği etik ilkeleri ve KVKK çerçevesinde tam gizlilik.
- Erişilebilirlik: Maltepe ofisinde yüz yüze; tüm Türkiye ve yurtdışı için online görüşme.
- Ücretsiz ön tanışma: Bağlanmadan önce 15-20 dk'lık ön görüşme.
— 03
Hizmet süreçleri
01
Ücretsiz Ön Tanışma (15-20 dk)
Beklentilerinizi anlamak, uygun yöntem ve sıklığa karar vermek için kısa, bağlayıcı olmayan görüşme. Online veya telefonla.
02
Değerlendirme Seansları (1-2 seans)
Detaylı yaşam öyküsü, mevcut belirtilerin haritalanması ve standart ölçeklerle başlangıç skorları (Beck Depresyon, Beck Anksiyete, PCL-5).
03
Terapi Planı & Hedef Belirleme
Ortak çalışma çerçevesi: kullanılacak yöntem (BDT/Şema/EMDR/SOT), tahmini süre (genelde 12-20 seans), ölçülebilir hedefler.
04
Aktif Terapi Süreci
Haftalık 50 dakikalık seanslar. Aralarında küçük "ev ödevleri" (günlük tutma, davranış deneyleri, gevşeme egzersizleri).
05
Ara Değerlendirmeler (her 6-8 seansta)
Ölçeklerin tekrar uygulanması; süreç hedeflerine göre planın gerekirse revize edilmesi.
06
Pekiştirme & Sonlandırma
Kazanımların yapılandırılması, nüks önleme planı, gerekiyorsa aylık takip seansları.
— 04
Ön koşullar & beklentiler
Sürecin sağlıklı işlemesi için tek gereken: haftalık 50 dakika ayırabilmek ve görüşme öncesi sessiz, özel bir alana erişim (online seanslar için). Görüşme öncesi herhangi bir test veya hazırlık şart değildir. Daha önce psikiyatrik tedavi gördüyseniz veya ilaç kullanıyorsanız bunu paylaşmanız sürecin yapılandırılmasına yardımcı olur. Ergenler için ebeveyn onamı ve ilk seansta kısa aile görüşmesi yapılır.
— 05
Sıkça sorulan sorular
Hemen başlayın
Size en uygun zamanı seçerek profesyonel destek almaya hemen başlayın.
Randevu Al →🔒 256-bit SSL Güvenli
ÜCRETSİZ BÜLTEN
Ücretsiz İçerik Bültenimize Katılın
Haftalık uzman içerikleri, ipuçları ve özel kampanyalar — doğrudan e-postanıza.
KVKK kapsamında verileriniz korunur. İstediğiniz zaman aboneliği iptal edebilirsiniz.