İlişki Doyumu Öz Değerlendirme Testi
İlişkinizdeki iletişim, güven ve yakınlığı 8 soruda değerlendirin. Bu test tanı koymaz ve ilişkiniz hakkında tek başına karar verdirmez; sonucu isterseniz çift terapisti Uzman Psikolog Yasemin KAYA ile ücretsiz ön görüşmede konuşabilirsiniz.
Bu test hakkında
İlişkinizdeki iletişim, güven ve yakınlığı 8 soruda değerlendirin. Bu test tanı koymaz ve ilişkiniz hakkında tek başına karar verdirmez; sonucu isterseniz çift terapisti Uzman Psikolog Yasemin KAYA ile ücretsiz ön görüşmede konuşabilirsiniz.
Test 8 sorudan oluşur ve ortalama 3 dakika sürer. Soruları yanıtlarken uzun uzun düşünmek yerine size ilk anda en doğru gelen seçeneği işaretlemeniz, sonucun gerçek durumunuzu daha iyi yansıtmasını sağlar. Testi yarıda bırakırsanız yanıtlarınız kaydedilmez; dilediğiniz zaman baştan başlayabilirsiniz.
Yanıtlarınız tarayıcınızda kalır; kişisel veri olarak kaydedilmez ve üçüncü taraflarla paylaşılmaz. Sonuç ekranında puanınızın ne anlama geldiğine dair açıklamayı ve nasıl bir yol izleyebileceğinize dair önerileri bulacaksınız.
Bu testte çıkabilecek sonuçlar
- Ciddi Zorlanma (0-6)Yanıtlarınız ilişkinizde ciddi bir zorlanmaya işaret ediyor: iletişim, güven veya yakınlık kanallarının çoğu şu an tıkalı görünüyor. Bu tablo ilişkinin "bittiği" anlamına gelmez — ancak kendiliğinden düzelmesi de zordur.…
- Yıpranma Belirtileri (7-12)Yanıtlarınız ilişkinizde belirgin yıpranma sinyalleri gösteriyor. Bazı alanlar hâlâ güçlü olsa da tekrarlayan kırgınlıklar birikmeye başlamış olabilir. Bu aşama, çift terapisinin en verimli olduğu dönemdir: sorunlar henü…
- Orta Düzeyde Doyum (13-18)Yanıtlarınız orta düzeyde ilişki doyumuna işaret ediyor: temeliniz sağlam, ancak bazı alanlar (belki yakınlık, belki yük paylaşımı) daha az besleniyor. Düşük puan verdiğiniz maddeleri partnerinizle suçlayıcı olmayan bir…
- Yüksek Doyum (19-24)Yanıtlarınız yüksek ilişki doyumuna işaret ediyor: iletişim, güven ve yakınlık kanallarınız açık görünüyor. Bunu koruyan şey genellikle bilinçli emektir — birlikte kaliteli zaman ve düzenli "ilişki check-in"leri bu gücü…
Hangi sonucu aldığınız, verdiğiniz yanıtların toplam puanına göre belirlenir; her sonucun ayrıntılı açıklaması testi tamamladığınızda gösterilir.
Sonuçları nasıl yorumlamalı?
Bu bir kişilik/öz-değerlendirme aracıdır ve tanı koymaz. Psikolojik tanı; ancak yetkili bir uzmanın klinik görüşme, öykü alma ve gerektiğinde standardize testlerle yaptığı bütüncül bir değerlendirme sonucunda konulabilir. Buradan çıkan sonuç, kendinizi tanımanız için bir başlangıç noktası; kesin bir yargı değildir.
Sonuç sizi kaygılandırdıysa ya da belirtileriniz gündelik hayatınızı (uyku, iş, ilişkiler) iki haftadan uzun süredir etkiliyorsa bir uzmanla görüşmenizi öneririz. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın veya en yakın acil servise başvurun.